먼저 확인해 주세요
넘어지거나 부딪친 뒤 생긴 통증, 골다공증이 있거나 나이가 많은 분의 갑작스러운 통증은 골절일 수 있어 영상 검사가 필요합니다.
항문 주위 감각 저하, 배뇨·배변 장애, 양쪽 다리 위약, 발열, 원인 없는 체중 감소가 함께 있으면 즉시 진료를 받으십시오.
터한의원 광화문점 급성 요통 · 삐끗한 허리
30초 답
허리를 삐끗한 뒤 허리 통증이나 요통으로 내원하면 주소증과 수상 경위를 확인합니다.
발생 시기와 원인, 통증이 악화되는 상황, 압통과 관절가동범위를 확인합니다.
과거력·수술력·복용약과 골반·척추 상태, 신경증상 분포도 함께 확인합니다.
진료에서는 침, 전침, 봉침, 교정약침, 부항, 뜸, 추나, 물리치료, ICT를 치료 방법으로 씁니다.
확인 항목
요추 염좌는 진료 항목에 포함되며, 진료 시 다음 내용을 확인합니다.
주소증
수상 경위
발생 시기와 원인
악화 상황
과거력·수술력·복용약
압통
관절가동범위
골반 경사와 다리 길이 차이
경추·흉추 변위와 비대칭
척추 분절별 압통
신경증상 분포
치료 방법과 순서
치료 방법
침 · 전침 · 봉침 · 교정약침 · 부항 · 뜸 · 추나 · 물리치료 · ICT
추나 순서
아래 순서를 기준으로 하며, 필요에 따라 추가하거나 생략합니다.
01
골반·다리
02
요추부
03
흉추부
04
경추부
기법 이름
골반 전후방회전 교정 · 요추·경추 COX · 흉추·경추 thrust · JS신연기법 · 관절 가동·신연기법 · 밸런스건
치료 주기
초반부터 이후까지
초반 약 1주 동안 주 3~5회, 2~3주차에는 격일로 주 3회, 이후에는 주 2회 진행합니다.
교정이 목적인 경우
초반 주 3회, 이후 주 2회 진행합니다.
함께 보는 것
신경증상
팔·다리 저림 등 신경증상을 함께 봅니다.
턱관절과 상부경추
턱관절과 상부경추 문제를 함께 봅니다.
다시 방문할 때
이전 치료 후 불편함과 바뀐 증상을 다시 확인해 치료계획을 세웁니다.
허리 부담을 만드는 생활 습관
허리만 보지 않고 앉는 자세와 좌우 사용 습관, 걷는 모습을 함께 살펴봅니다.
오래 앉을 때 생기는 좌우 차이
업무나 공부로 오래 앉아 있으면서 다리를 꼬거나 양반다리를 반복하면 몸이 한쪽으로 기울기 쉽습니다. 한쪽 팔을 주로 쓰는 업무나 운동도 어깨와 골반 주변 근육을 서로 다르게 사용하게 합니다. 이런 습관은 허리 한곳에 부담이 모이는 배경이 될 수 있어 통증이 시작된 동작뿐 아니라 평소 자세도 확인합니다.
바지 밑단의 길이가 다르게 느껴지거나 한쪽 신발 굽만 먼저 닳는지, 가방이 늘 같은 어깨에서 흘러내리는지도 참고할 수 있습니다. 다만 겉으로 보이는 좌우 차이만으로 골반이나 척추 상태를 단정하지는 않습니다. 진료에서는 골반 경사, 다리 길이 차이, 관절가동범위와 압통을 함께 살펴 원인을 구분합니다.
앉아 있는 시간이 길다면 같은 자세를 계속 버티기보다 중간에 일어나 몸을 가볍게 움직이는 편이 좋습니다. 허리를 깊이 숙이거나 비트는 동작에서 통증이 커질 때는 무리한 스트레칭을 피하고, 어느 방향에서 불편이 심해지는지 기록해 진료 때 알려 주십시오.
통증이 있을 때 걷는 방법
급성 통증이 심해 몸을 펴기 어렵거나 다리에 힘이 빠질 때에는 걷기 운동부터 시작하지 말고 현재 상태를 먼저 확인해야 합니다. 움직일 수 있는 시기에도 통증을 참으며 보폭을 크게 늘리기보다 편안한 범위에서 천천히 걸으며 허리와 다리 증상이 어떻게 달라지는지 살핍니다.
걸을 때는 목과 가슴, 허리가 한쪽으로 기울지 않는지 확인하고 양쪽 어깨를 편안하게 둡니다. 발은 발뒤꿈치에서 발 중앙, 발가락 쪽으로 자연스럽게 체중이 이동하도록 디딥니다. 한쪽으로 메는 가방은 방향을 번갈아 바꾸어 같은 쪽에 부담이 계속 쌓이지 않도록 합니다.
자주 헷갈리는 것
삐끗한 허리와 신경증상, 경과와 검사 순서를 구분합니다.
삐끗한 허리와 디스크는 어떻게 다른가요?
물건을 들거나 몸을 돌린 직후 허리 한곳이 아픈지, 엉덩이에서 다리로 저림과 당김이 퍼지는지부터 구분해 봅니다. 허리디스크는 앞으로 굽히거나 기침·재채기할 때 불편이 심해지고 다리로 증상이 이어질 수 있습니다. 다만 증상만으로 단정하지 않고 수상 경위, 악화 동작, 신경증상 분포를 진료에서 함께 확인합니다.
며칠이면 괜찮아지는지 정할 수 있나요?
요통의 경과는 다친 정도와 과거력, 신경증상 여부에 따라 달라 한 날짜를 정해 말하기 어렵습니다. 날짜만 기다리기보다 움직임과 통증 범위가 조금씩 달라지는지 살펴보십시오. 불편이 줄지 않거나 다리 저림·힘 빠짐이 새로 생기면 다시 진료해 바뀐 증상을 확인하는 것이 필요합니다.
MRI나 X-ray가 먼저 필요한가요?
모든 요통에 영상 검사가 먼저 필요한 것은 아닙니다. 넘어지거나 부딪친 뒤 생긴 통증, 골다공증이 있거나 나이가 많은 분에게 갑자기 생긴 통증은 골절 여부를 먼저 확인할 수 있습니다. 항문 주위 감각 저하, 배뇨·배변 장애, 양쪽 다리 위약, 발열·체중 감소가 있으면 즉시 진료가 우선입니다.
진료 전에 무엇을 메모하나요?
통증이 시작된 순간과 당시 동작, 허리를 굽히거나 펴고 걸을 때 어떻게 달라지는지 적어 오십시오. 통증이 허리에만 있는지 엉덩이·다리·발까지 이어지는지, 저림이나 힘 빠짐이 있는지도 표시하면 좋습니다. 과거 수술력과 복용약, 이전 치료 뒤 불편했던 점도 함께 알려 주십시오.
자주 묻는 질문
허리를 삐끗한 뒤 내원하면 무엇을 확인하나요?
주소증과 수상 경위, 발생 시기와 원인, 악화 상황, 과거력·수술력·복용약을 확인합니다. 압통과 관절가동범위 등도 확인합니다.
어떤 치료 방법을 사용하나요?
침, 전침, 봉침, 교정약침, 부항, 뜸, 추나, 물리치료, ICT를 치료 방법으로 씁니다.
추나는 어떤 순서로 진행하나요?
골반·다리, 요추부, 흉추부, 경추부 순서로 진행하며 필요에 따라 추가하거나 생략합니다.
다시 방문할 때는 무엇을 확인하나요?
이전 치료 후 불편함과 바뀐 증상을 다시 확인해 치료계획을 세웁니다.
허리를 삐끗했을 때 언제 즉시 진료를 받아야 하나요?
항문 주위 감각 저하, 배뇨·배변 장애, 양쪽 다리 위약, 발열, 원인 없는 체중 감소가 함께 있으면 즉시 진료를 받으십시오.
삐끗한 허리와 허리디스크는 어떻게 구분하나요?
허리를 삐끗한 뒤 국소 통증이 생겼는지, 엉덩이부터 다리로 저림이나 당김이 퍼지는지, 어떤 동작에서 악화되는지를 함께 봅니다. 증상만으로 단정하지 않고 수상 경위와 신경증상 분포를 진료로 확인합니다.
허리 통증을 볼 때 평소 앉는 자세도 확인하나요?
다리를 꼬거나 한쪽으로 기대는 습관, 오래 앉아 있는 시간, 한쪽 신발만 더 닳는지 등을 함께 확인합니다. 이런 특징만으로 원인을 단정하지 않고 골반 경사와 관절 움직임을 진료에서 살펴봅니다.
허리가 아플 때는 어떻게 걸어야 하나요?
통증이 심한 때에는 무리해서 걷지 말고 상태를 먼저 확인해야 합니다. 움직일 수 있는 시기에는 몸을 한쪽으로 기울이지 않고 편안한 보폭으로 발뒤꿈치, 발 중앙, 발가락 순서로 디디는지 살펴봅니다.
터한의원 광화문점 허리통증 진료권역
터한의원 광화문점에서 허리통증 진료를 받는 분들은 청진동·사직동·내수동·신문로1가·무교동·종로1가 에서 찾아오십니다.
이용하시는 지하철역은 종각역·경복궁역·광화문역·을지로입구역 입니다.