광화문 티눈, 굳은살·사마귀와 구분하고 신발부터 보기

· 터한의원 의료진

광화문 근처에서 발이 아프다며 오시는 분들 가운데 티눈으로 알고 계시던 것이 다른 것이었던 경우가 종종 있습니다. 이 셋은 생기는 이유가 서로 다르고, 잘못 알면 관리 방향이 통째로 어긋납니다. 여기서 중요한 것은 면역이 아니라 발에 실리는 무게와 마찰입니다.

눌리는 자리가 정해져 있습니다

발바닥과 발가락의 피부는 눌리고 쓸리는 자극이 반복되면 스스로 두꺼워집니다. 자극이 넓게 퍼지면 넓적한 굳은살이 되고, 한 점에 집중되면 안쪽으로 뾰족하게 파고드는 심이 생깁니다. 이 심이 아래쪽 신경을 누르기 때문에 크기에 비해 통증이 크게 느껴집니다.

그래서 티눈은 아무 자리에나 생기지 않습니다. 새끼발가락 바깥쪽, 발가락 사이, 앞꿈치의 특정 지점처럼 무게가 몰리는 곳에 반복해서 나타납니다. 같은 자리에 계속 생긴다면 그 자리에 무게가 몰리고 있다는 신호로 읽으시면 됩니다.

셋을 갈라 보는 방법

굳은살은 눌러도 둔하게 아프고 표면이 매끈하며 경계가 흐릿합니다. 티눈은 가운데에 심처럼 단단한 부분이 보이고, 위에서 수직으로 누를 때 날카롭게 아픕니다. 사마귀는 양옆을 잡고 꼬집듯 눌렀을 때 더 아프고, 표면에 검은 점처럼 보이는 미세한 혈관이 박혀 있는 경우가 많습니다.

자리도 힌트가 됩니다. 사마귀는 무게가 실리지 않는 곳에도 생기고 여러 개가 흩어져 나타나며 점차 번집니다. 티눈과 굳은살은 압력이 실리는 자리에 한정되고 저절로 번지지 않습니다.

각질을 조금 깎아 냈을 때의 모습도 다릅니다. 티눈은 반투명한 심이 드러나고 사마귀는 점상의 출혈이 보이기 쉽습니다. 다만 직접 깎아 보시라는 뜻은 아니고, 진료에서 확인하는 방법을 말씀드리는 것입니다.

여러 개가 한 자리에 모여 있는 경우에는 구분이 더 까다롭습니다. 굳은살 아래에 사마귀가 숨어 있거나 둘이 겹쳐 있을 수도 있어서입니다. 관리해도 몇 달째 그대로라면 짐작을 이어 가기보다 한 번 확인받는 편이 빠릅니다.

신발과 걸음이 만드는 조건

앞볼이 좁은 신발은 발가락을 옆에서 눌러 발가락 사이와 새끼발가락 쪽에 자극을 모읍니다. 굽이 높으면 무게가 앞꿈치로 쏠려 그 자리의 각질이 두꺼워집니다. 반대로 바닥이 너무 얇고 딱딱한 신발도 특정 지점에 충격을 몰아 줍니다.

발의 아치가 낮거나 지나치게 높은 경우, 엄지발가락이 바깥쪽으로 휜 경우에는 무게가 고르게 퍼지지 않습니다. 걸을 때 발이 안쪽으로 무너지거나 바깥쪽으로 젖혀지는 습관도 같은 결과를 만듭니다. 신발 밑창이 한쪽만 닳아 있다면 그 흔적이 답을 알려 줍니다.

경복궁역 주변처럼 오르막과 계단이 섞인 길을 매일 걷는다면 앞꿈치에 실리는 시간이 길어집니다. 걷는 거리보다 어떤 신발로 어떤 길을 걷는지가 더 크게 작용합니다.

집에서 하는 관리와 하지 말아야 할 것

자극을 줄이는 것이 먼저입니다. 눌리는 자리에 얇은 패드를 대고 신발을 바꿔 압력을 분산하면 딱딱해진 부분이 서서히 얇아지는 경우가 많습니다. 발을 씻은 뒤 보습제를 바르면 갈라짐을 줄이는 데 도움이 됩니다.

칼이나 가위로 직접 도려내는 것은 권하지 않습니다. 상처가 나면 감염으로 이어지기 쉽고, 사마귀였다면 오히려 주변으로 번질 수 있습니다. 각질을 녹이는 제품도 성분이 주변 정상 피부를 상하게 할 수 있어 사용 방법을 확인하고 쓰셔야 합니다.

특히 당뇨가 있거나 발의 감각이 둔해진 분은 스스로 처치하지 마시고 진료를 받으셔야 합니다. 통증을 느끼지 못해 상처를 늦게 발견하는 일이 생기고, 회복도 더디기 때문입니다. 혈액순환에 문제가 있다는 이야기를 들으신 분도 마찬가지입니다.

진료에서 살피는 것과 확인이 필요한 신호

한의원에서는 발의 어느 지점에 무게가 실리는지, 발목과 무릎, 골반의 정렬이 어떤지, 걷는 모습이 좌우 대칭인지를 함께 봅니다. 신고 다니시는 신발을 가져오시면 닳은 자리를 보고 확인할 수 있습니다. 애오개역 쪽에서 오시는 길에 자주 신는 신발 한 켤레만 챙겨 오셔도 됩니다.

병변이 빠르게 커지거나 여러 개로 번질 때, 색이 검게 변하거나 피가 날 때, 주변이 붉게 붓고 열감이 있을 때는 피부과 진료를 먼저 받으셔야 합니다. 발가락이 저리고 감각이 둔해진 경우도 확인 대상입니다.

광화문 권역에서 같은 자리가 반복해서 아프시다면 터한의원 광화문점에서 발과 걸음을 함께 살펴보실 수 있습니다. 지점은 5호선 광화문역 4번 출구 쪽입니다. 평일은 밤 9시까지 야간진료를 하고 일요일과 공휴일은 오후 5시까지입니다.